-
You(th) App trening za osobe koje rade s mladima – Maribor, 20.3.-24.3.2024.
Od 20. do 24. ožujka 2024 u Hostelu Pekarna u Mariboru u sklopu projekta You(th) App na kojem je Udruga Inkubator sreće partner zadužen za razvoj mobilne aplikacije Zavod Nefiks organizirao je međunarodni trening za Youth workere. Na treningu je prisustvovalo 30 osoba koje rade s mladima iz Rumunjske, Slovenije i Hrvatske. U četiri dana…
-
Održan partnerski sastanak ECO4ECO
Litva, Šiauliai, 7. i 8.2.2024. U Litvi, u Šauliaiu održan je prvi TPM partnera na kojem je bila prilika pobliže se upoznati i razmijeniti ideje oko realizacije projekta ECO4ECO na kojem je Udruga Inkubator sreće jedan od partnera. Svaki partner predstavio je svoj radni paket za koji je odgovoran te upoznao sve s idejom i…
-
ECO-leaders for ECO-friendly communities
Projekt ECO-leaders for ECO-friendly communities ima za cilj promicanje razvoja kritičkih vještina mladih ljudi, ekološke svijesti, socijalnog i emocionalnog učenja te vještina vođenja koje su neophodne u 21. stoljeću. 2023-1-LT02-KA220-YOU-000159430 O projektu Cilj Newspaper teatra (novinskog kazališta) je poticanje promišljanja o društveno važnim temama te uključivanje mladih u društvene aktivnosti, učenje i promicanje društvenih promjena.…
-
Osvajamo li mi vrhove ili vrhovi osvajaju nas? Definitivno ovo drugo. Uspon na Triglav za mene je bila samo jedna ideja posađena duboko u meni, možda samo nekoliko puta izgovorena na glas. Ali postojao je uvijek onaj glas koji je bio glasniji „To je teško, nisi spremna za to. To je opasna planina.“ Ove godine…
-
Brošura Pozitivan da za odrasle i djecu s primjerima igara i antistres vježbi
U sklopu manifestacije Pozitivan dan koja za cilj ima promociju fizičkog i mentalnog zdravlja kod djece i odraslih kao jedan od mjerljivih rezultata manifestacije nastala je brošura za djecu i roditelje s primjerima igara i antistres vježbi. Izradu brošure financirao je Grad Zagreb. Brošuru možete besplatno preuzeti OVDJE.
-
Održan Pozitivan dan-manifestacija za promociju fizičkog i mentalnog zdravlja
U subotu, 22.4.2023. ispred i u Centru za kulturu Novi Zagreb održana je manifestacija Pozitivan dan koja je za cilj imala promociju fizičkog i mentalnog zdravlja. Na manifestaciji je sudjelovalo 82 osobe, što roditelja, što djece. Za djecu su na otvorenom organizirane igre pa su tragali za blagom u prirodi, skakali u vrećama, vrtili obruče…
-
You(th)App-suradničko partnerstvo s ciljem kreiranja mobilne aplikacije s alatima za osobe koje rade s mladima
You(th)App Trajanje projekta/ Project duration: : 1. 1. 2023 – 30. 9. 2024 Iznos sredstava/ Eu Grant: 120.000 EUR Program: Erasmus+Key Action: Suradničko partnerstvo/Partnerships for cooperation and exchanges of practicesAction Type: Suradničko partnerstvo u području mladih/ Suradničko par Cooperation partnerships in youthTeme /Topics: Digitalizacija na području mladih ; Kvaliteta i inovativnost rada s mladima; Demokracija i uključivo demokratsko sudjelovanje/ Digital youth…
-
Trening Tools for Youth Exchanges održan od 6.3. do 12.3. 2023. na Islandu
Od 6.3. do 12.3. održana je u sklopu trening aktivnosti za osobe koje rade s mladima Tools for Youth ExchangeS u Reykjaviku na Islandu koje je domaćin bilo Rannis- Islandska nacionalna agencija za Erasmus+ i Europske snage solidarnostu, a treneri u sklopu projekta Buzz Bury, Elísabet Pétursdóttir i Nerijus Kriauciunas. Na treningu je sudjelovalo ukupno…
-
Europske snage solidarnosti – Imati više
“Imati više” projekt Europskih snaga solidarnosti iniciran je od strane mladih volontera i članova Udruge Inkubator sreće. Kroz anketiranje mladih u dobi od 18 do 30 godina na uzorku od 27 ispitanika mladi su došli do zaključka da su teme financijske pismenosti od velikog značaja za baš tu dobnu skupinu. Istraživanje je pokazalo da 50%…
-
Pozitivan dan – Izađi van
Dana 22.4.2023. u Centru za kulturu Novi Zagreb organiziramo Pozitivan dan! Pozitivan dan je manifestacija namjena djeci i odraslima s ciljem promocije zdravlja, fizičkog i mentalnog. Sudjelovanje je za djecu i roditelje besplatno, projekt je u potpunosti financiran od strane Grada Zagreba. Za djecu od 7 do 11 godina su organizirane aktivnosti na otvorenom kojima…
-
Svečano otvoren Klub umirovljenika pri Udruzi Inkubator sreće
Dana 1.2.2023. u 18:00 svečano je otvoren Klub umirovljenika pri Udruzi inkubator sreće na kojem je prisustvovalo 16 članova kluba. Na prijedlog umirovljenika koji su se s radom Udruge upoznali kroz projekt ESF-a poziv Aktivni u mirovini, projekt (RE)kreativci za seniore i potrebe umirovljenika koje nisu obuhvaćene projektom odlučeno je da će se osnovati Klub…
-
Udruga Inkubator sreće održala Advent u Blatu
Na inicijativu članova i predsjednice udruge Inkubator sreće 10. i 17.12.2023. održana je manifestacija Advent u Blatu. Prva ovakva akcija udruge Inkubator sreće podržana je od strane Vijeća MO Blato te NK Blata. Na Adventu u Blatu kroz dva dana programa skupilo se 47 djece koja su sudjelovala na radionicama “Pismo djedu Božićnjaku” i izradi…
-
Kladešćica- mirna i zelena, nadomak Zagreba
Kladešćica, divno, pitomo i tiho naselje smjestilo se na istočnim obroncima Medvednice i krasi ga ne samo mir i tišina nego i odlična gastronomska ponuda u Planinarskoj kući Kladešćica koja je otvorena vikendima od 10:00 do 17:00 sati. Za jedan maglovit izlet 29.10.2022. upravo je dio oko Svetog Ivana Zeline bio odličan izbor za izlet.…
-
Cross over – Prague 2022
Od 6.9. do 10.9.2022 u Pragu održan je međunarodni Cross over trening koji ima za cilj podići kvalitetu partnerstava na suradnju i pomoći sudionicima transformirati ideje u kvalitetne KA2 projekte. Nakon uspješno završenog nacionalnog Cross over treninga koji je održan virtualno od 22.2. do 24.2. 2022. sa sudionicima iz Hrvatske, ovaj trening je nadogradnja obzirom…
-
Upoznaj Shinrin yoku – šumsku kupku na besplatnom oglednom satu
Šumsku kupku možeš isprobati sama, jednostavna vježba nalazi se na linku Shinrin yoku – japanska metoda “šumske kupke” Ali kako svi znamo da je ponekad, pogotovo u početku potrebno vodstvo pozivamo te na besplatan ogledni sat 6.10.2022. na Bundek u 18:00. Ispunite prijavnicu i sa svim detaljima ćemo vam se javiti u najkraćem mogućem roku.…
-
Shinrin-yoku – japanska metoda “šumske kupke”
Izraz Shinrin Yoku se pojavio u Japanu 1980-ih kao fiziološka i psihološka vježba zvana shinrin-yoku (“šumsko kupanje” ili “upijanje šumske atmosfere”). Svrha je bila dvostruka: ponuditi eko-protuotrov za iscrpljenost uslijed tehnološkog procvata i potaknuti stanovnike da se ponovno povežu i zaštite šume u zemlji. Shinrin Yoku ili Šumska kupka (eng. Forest bathing) praksa je usredotočene…
-
Udruga Inkubator sreće na Danima Remetinca 16., 17. i 18.9.2022.
Ove godine, 16., 17. i 18.9. 2022. Udruga Inkubator sreće promovirati će svoje aktivnosti na Danima Remetinca koji se održavaju u Centru za kulturu Novi Zagreb, Trg narodne zaštite 2. Kako djelujemo već 1,5 godinu u lokalnoj zajednici vrijeme je da se i upoznamo. U subotu 17.9. će vas sve razgibati Marija Frklić, dipl. kineiolog…
-
Mentoring under Construction – aktivnost umrežavanja za mentore u aktivnostivnostima Europskih snaga solidarnosti
Aktivnost umrežavanja i izražavanja potreba mentora u sklopu Programa Europskih snaga solidarnosti pod nazivom Mentoring under Construction- let’s face it 2022! održana je od 27.3. do 31.3.2022. u Bukureštu u Rumunjskoj. Ideja projekta je održavati i jačati Mentoring under Construction zajednicu koja se počela formirati 2020. godine putem online susreta. Zajednicu grade profesionalci za profesionalce…
-
Godina u prirodi – slikovnica o putovanju kroz godišnja doba
Nesvakidašnja slikovnica za sve ljubitelje prirode. Britanska umjetnica Helen Ahpornsiri preobrazila je latice, lišće i sjemenke u razigrane zečeve, blistave leptire i ptice u letu i stvorila jedinstvenu knjigu. U njoj je baš svaka ilustracija, svaki pupoljak, stablo, životinja, načinjena od rukom ubranih i isprešanih biljaka. Svi zajedno oni nam pričaju čudesnu priču o godišnjim…
-
Terapija hodanjem – kako je koristiti svakoga dana
Kada razmišljamo o pojmu terapija obično se pred očima javlja slika nekog ureda gdje pred terapeutom iznosimo svoje probleme i pričamo o njima. I u pravu smo, ali to je samo jedan vid terapije. Terapija može ići puno više i puno dalje od toga. Terapija može biti povezivanje s tijelom bez intervencije terapeuta, povezivanja uma…
-
Održane radionice Bezbroj razloga za sreću – Happiness boost
Na kraju najdepresivnijeg mjeseca u godini , od 27.1. do 31.1. 2021. Inkubator sreće kroz projekt Bezbroj razloga za sreću koji je ovoga puta nosio naslov Happiness boost okupio je online sve zaljubljenike u osobni razvoj. Sudionici su pet dana, svako veče uživali u radionicama stručnih suradnica portala. Program je otvorila urednica Danijela Medaković s…
-
Kako se uzemljiti i zašto je to važno
Kao ljudskim bićima koja žive na zemlji važno je znati kako se uzemljiti, a u današnje doba je i prijeko potrebno. Često čuješ od ljudi koji se bave osobnim razvojem da je važno uzemljiti se, ali možda u potpunosti ne razumiješ što to znači. Evo kratkoga objašnjenja zašto je važno i kako to najbrže i…
-
Kako koristiti vizualizaciju kao tehniku kreiranja onoga što želiš biti
Popularan alat u EFT-ju, psihoterapiji i velikom broju drugih terapeutskih metoda je rad na unutarnjem djetetu. To je proces zamišljanja i povezivanja sa “mlađim ja” u kojem unutarnjem djetetu pružamo vodstvo, podršku, odlazimo u određene traumatične događaje i mijenjamo perspektivu na njih koristeći mudrost, znanje i vještine koje imamo sada. tom procesu sebi možete Ali…
-
Budite zahvalni i ljubazni, osobito sada – poruka konferencije Pozitivan dan
Zahvalnost, ljubaznost, rad na i pozitive. sebi i biranje onoga što puštamo u našu svakodnevicu ključni su faktori za osjećaj sreće. U subotu, 14.11.2020. održana je konferencija Pozitivan dan u organizaciji portala za osobni rast i razvoj Inkubator sreće. Konferencija je u skladu s preporukama stožera održana online i okupila je sudionike iz područja cijele…
-
Pozitivan dan -konferencija pozitivnih misli, ideja i energije
Inkubator sreće organizira Pozitivan dan! U ovom tmurnom razdoblju, što vremenski, što uslijed svih mogućih događaja oko nas Inkubator sreće u suradnji sa suradnicama organizira Pozitivan dan! Cilj konferencije je potaknuti, motivirati, dati nove ideje i alate za osobni rast i razvoj. Stručnjakinje s različitih područja skupile su svoje znanje i iskustvo i osmislile niz…
-
20 malih savjeta za sretniji dan
Sigurno je i tebi, kao uostalom i svima potrebno da se osjećaš sretnije i zadovoljnije. Ponekad zaboravljamo male stvari koje nam instant poprave raspoloženje, osvijetle tmuran dan i pomognu da tako razveselimo i druge. The mind movie movement predlaže ove savjete kako bi ostala cijeli dan dobro raspoložena: Ujutro:1. Duboko udahni i izdahni (ponovi to…
-
Morning pages- kako jedna mala navika može čarobno promijeniti život
Sa morning pages (hrv. jutarnje stranice) susrela sam se na tečaju afirmacijskog slikanja, ima tome već oko pet godina, i ta kratka jutarnja navika u moj je život uvela neku novu čaroliju. Svaka od nas ima toliko toga što joj se događa svakoga dana: posao, škola, djeca, partner, hobiji, prijatelji, računi, želje, uspjesi, brige, ono…
-
5 navika koje te čine emocionalno neotpornom
Biti emocionalno neotporna znači da teško upravljaš negativnim stanjima i neugodnim emocijama– sasvim male brige bacaju te u stanja tjeskobe i panike-mali “napadi” tuge vode do negativne spirale samokritičnosti i depresivnih stanja– nevažni trenutci iritacije dovode te do sati i dana ljutnje i bijesa Ovo su samo neki od primjera emocionalne neotpornosti i nemogućnosti samokontrole.…
-
7 osobina sretnih ljudi – provjeri koje ti imaš
Znaš one ljudi koji su super-sretni? Koji u svemu vide dobro i iz svega izvlače dobro? Iskreno, u zadnje vrijeme vidim da su i oni malko poljuljani. Obzirom na cijelu situaciju s Covid-19 i sve ono što je za sobom donijela to je potpuno normalno. Nivo neizvjesnosti, tjeskobe i nesigurnosti je prilično jak i svi…
-
Iscjeljujući sok od celera prema receptu Medicinskog medija
Anthony William, u svijetu poznat kao Medicinski medij (Medical Medium) , autor istoimene knjige u kojoj nudi kompletne protokole prehrane za razne bolesti, od multiple skleroze preko Hashimota do Sindroma kroničnoga umora vjeruje i preporuča ovaj napitak za čišćenje i iscjeljenje ogranizma. Medicinski medije vjeruje ” Svježi sok od celera je jedan od najjačih sokova…
-
Frida – buntovnica bez konkurencije
U hrvatske knjižare stigla je posebna i prekrasna knjiga – ilustrirana biografija velike Fride Kahlo koju potpisuje ilustratorica Maria Hesse. Čini se da su već mnogi pohrlili za ovom “knjiškom ljepoticom”. Nijedna slikarica nije ostavila traga u svjetskoj umjetnosti i popularnoj kulturi kao Frida Kahlo. Fridina magična osobnost nikoga ne ostavlja ravnodušnim, njezina neobična ljepota…
-
Alis Marić: Za mene je sreća ono što sama stvaram
Pitali smo Alis Marić, knjišku blogericu i vlasnicu stranice Čitaj knjigu koju preko 500 000 ljudi prati na istoimenoj Facebook stranici što je za nju sreća. Pročitaj i inspiriraj se. IS: Alis, predstavi nam se u par rečenica. Žena, majka, baka i blogerica. Imam 58 godina i svoj život volim podijeliti na dva dijela. Onaj…
-
Upravljanje i organizacija vremena -online radionica
Ispisati organizaciju svog sljedeće tjedan možeš obaviti u nekih pola sata. Svatko od nas zna ubaciti niz zadataka, aktivnosti i obaveza u neki od planera koji koristi. Ono što slijedi kasnije su nizovi noćnih mora koje započinju nerealizacijom onoga što smo napisali. Gledajući nemogućnost ostvarenja napisanog prolaze nam glavom vrlo realna pitanja. “Jesam li ja…
-
13 životnih lekcija koje uspješni ljudi rano nauče
Uspješni ljudi su junaci svoje priče, a ne žrtve okolnosti. Osmisliti neki proizvod, ostvariti profit ili pokrenuti posao – sve su to aktivnosti koje ukazuju na ono što trebamo činiti u poslovanju. No bez obzira na to kako se razvija naša profesionalna aktivnost, za istinski uspjeh ključno je razvijati samosvijest te djelovati u skladu s…
-
BRENDfulness – organizacijska kultura na dharmički način
U četvrtak, 02.07.202020. u 9 sati u Rooftop Lateral Baru s panelom na temu “Povratak vrijednostima” predstavljen je prvi broj magazina BRENDfulness. Dhar media, izdavač Brend kulture koja postaje BRENDfulness izlazit će i u tiskanom izdanju, posvećena je promicanju organizacijske kulture svih svojih 10 godina poslovanja. Naša kultura počiva na dharmi u čijem je srcu…
-
Jan Bolić: Za mene je sreća moja obitelj, osobe koje su mi u srcu i pisanje
Moje ime je Jan, rođen sam u Rijeci, gdje i živim! Bolujem od progresivne bolesti Spinalne mišićne atrofije tip 2, i gotovo se ne mogu sam pomaknuti. No, to me nije zaustavilo da slijedim svoje snove i pišem! Budem pisac! Pišem s dva prsta koja još mogu pomaknuti. Uvijek kažem da je pisanje moj poziv!…
-
Što tvoja omiljena boja govori o tebi?
Sigurno si čula da boje utječu na tvoje raspoloženje, okus hrane koju jedeš, upozorenja iz okoline koja prima tvoj mozak. A znaš li da isto tako boja koju najviše preferiraš prema psihologiji boja može reći jako puno o tebi i tvom karakteru. Prema psihološkim istraživanjima boje imaju snažan utjecaj na tvoju podsvijest pa odabir boja…
-
Helena Fjorović: Za mene je sreća smisao života
IS: Predstavi nam se u par rečenica. HF: Ja sam jedna obična žena koja je s 18 godina došla u Zagreb na staž kao medicinska sestra i ostala u ovom predivnom gradu. Ja sam Helena Fjorović, razvedena, imam 40 godina, sinove Maria i Luku i zadnjih 5 godina sam sa svojim zaručnikom vlasnica centra za…
-
3. Sjeti se sebe vikend retreat – listopad 2020.
Nakon dva uspješno održana retreata portal “Inkubator sreće” organizira i treći retreat u trajanju od 3 dana u blizini predivnih Plitvičkih jezera. Retreat se održava od 2.10. do 4.10. 2020. u Big Bear camping resortu. Tema retreata je JA, BOLJA te ćemo se baviti temama kako probuditi ljubav prema sebi i prihvatiti se u potpunosti,…
-
Promjene koje tiho dolaze
Neke promjene u život ulaze na mala vrata, gotovo neprimjetne. I te promjene su jednako važne kao i one na kojima radiš dugo vremena i u koje si uložila velik trud. Kada vidiš neke stvari os beni, svojim odnosima i svom poslu koje ti se ne sviđaju, prirodna je reakcija da ih želiš promijeniti. Često…
-
BURNOUT SINDROM -kako si odmoći
Ena Rajić, po struci psihologinja koja o ozbiljnim psihološkim i društvenim temama na svom YouTube kanalu priča na neozbiljan i neobičan način koristeći se spoken word poezijom, satirom i obrnutom psihologijom, obradila je ovu ozbiljnu temu BURNOUT SINDROMA. Tako Ena nudi i savjete kako si odmoći i što poduzeti da izgoriš: Zanemaruj vlastite potrebe kako bi zadovoljila…
-
Uvijek postoji svjetlo na kraju tunela- poruka je autorice Lee Brezar u novom romanu „Ogledala“
Život piše surove priče, no uvijek postoji svjetlo na kraju tunela – poruka je autorice Lee Brezar nakon promocije novog romana „Ogledala“ Treći u nizu roman autorice Lee Brezar, „Ogledala“, kojeg je Sandra Pocrnić Mlakar, urednica i vlasnica Beletre proglasila njenim najvještijim literarnim djelom do sada, priča realne i surove priče koje pozivaju na osobnu…
-
Popravi fokus pomoću limuna
Limun, kao jedna od zdravih namirnica, može se pronaći i u obliku eteričnog ulja, a posebno ga je dobro koristiti u aromaterapiji. U ovo doba, kada smo svi za laptopima i radimo iz svojih kuća, a djeca uče preko Zooma i sličnih platformi, limun može poslužiti za podizanje koncentracije i bolje učenje. Možeš ga staviti…
-
Knjige za osobni razvoj koje vrijedi pročitati ovo ljeto prema preporuci Alis Marić
Alis Marić, blogerica i influencerica, te velika ljubiteljica knjiga koja stoji iza portala Čitaj knjigu i istoimene Facebook stranice koju prati špreko 500 000 ljudi iz cijele regije podijelila je s nama tri nove knjige koje će te “probuditi” a istovremeno i zabaviti ovo ljeto! 1. Kucni o drvo – knjiga o sreći koju je…
-
Vježbe istezanja prema preporuci Oprah Winfrey
Trudiš se gledati dublje, razumijevati dublje, raditi na sebi dublje i više. Trudiš se uspostaviti i kontakt sa tijelom i biti što je više moguće fit. Isprobaj ove vježbe za istezanje dubokih mišića i fascije. Tvorac vježbi je Bob Cooley koji je u svom oporavku nakon što ga je udario auto dok je prelazio ulicu…
-
Problemi u vezi – Borba oko kućanskih poslova, nestavljanje veze pod prioritete, konflikt
Problem 1 – Borba oko kućanskih poslova Većina partnera radi izvan kuće i često na više radnih mjesta. Stoga je važno pošteno podijeliti kućanske poslove, kaže Paulette Kouffman-Sherman, autorica časopisa “Dating From the Inside Out”. Strategije rješavanja problema: Budi organizirana i jasna oko kućanskih poslova, kaže Kouffman-Sherman. “Zapiši sve zadatke i dogovorite se tko radi…
-
Aleksandra Ivanac: Za mene je sreća svaka sekunda mog života
Našu suradnicu, Aleksandru Ivanac, mag.prim. obrazovanja i vlasnicu Coaching flow-a pitali smo nekoliko zanimljivih pitanja. Zabavi se s nama! IS: Predstavi nam se u par rečenica. AI: Ja sam jedna vesela Aleksandra. Majka sam već dviju velikih kćeri s kojIma poneka uživam, a ponekad i ne, što je normalno i prirodno, u svakom slučaju je zabavno…
-
Održan 2. Sjeti se sebe vikend retreat!
U netaknutoj prirodi Like od 29.05. do 31.05. 2020. održan je vikend retreat “Sjeti se sebe” u camping resortu Big bear. Vikend je započeo veselo, čašicom dobrodošlice za sve sudionice s knjigom, blokovima i motivacijskim plakatom. Prva radionica je bila balasniranje energije s tibetanskom zdjelom i potpuno opuštanje. Najčešći komentar je bio :”Ovo me baš…
-
Zamke udovoljavanja drugima
Ponekad se dogodi da do sasvim odrasle dobi ne shvatiš da zapravo živiš svoj život kako bi usrećila sve oko sebe i ispunila njihova očekivanja. Većini nas u životu se dogodi trenutak kada se zapitaš zašto radiš to što radiš, je li to ono što ti želiš, ostvaruješ li svoje snove i potencijale. I često…
-
Ena Rajić: Za mene je sreća para puna vreća (kroz smijeh)
Enu Rajić, vlasnicu Media scene, psihologinju, voditeljicu, kreatoricu pitali smo nekoliko zabavnih ali i mudrih pitanja. Inspiriraj se njenim odgovorima! IS: Predstavi nam se u par rečenica. Ena: Ćao, ja sam Ena! Diplomirana sam psihologinja koja je u jednom trenutku života odlučila transformirati karijeru i svoj dugogodišnji hobi pretvoriti u posao iz snova. Vlasnica sam…
-
5 znakova kroničnog stresa koje je važno ne ignorirati
Stres je u redu u malim dozama – u stvari, to je prirodan i potreban hormonalni odgovor koji potiče tijelo i um da se na odgovarajući način aktiviraju. Na taj način možeš izbjeći opasnost, bolje izvesti neke zadatke, održati fokus i brzo reagirati u hitnim situacijama, a sve upravo zahvaljujući brzom sustavu reakcije na stres.…
-
Vježbe disanja za smanjenje stresa
Iza nas je razdoblje koje je svima u život unijelo velike promjene. Ali stvari se polako vraćaju u “normalu”. Vraćaš se na posao, djeca u školu ili vrtić, mjere popuštaju, uobičajene aktivnosti se nastavljaju. Stres se polako ali sigurno vraća na velika vrata. Znaš li da je prvi znak stresa vidljiv na disanju? Kako se…
-
Kako napraviti “zlatno mlijeko” – protuupalni napitak na bazi kurkume
Zlatno mlijeko tradicionalni je indijski napitak koji svoj naziv duguje kurkumi, sastojku koji je zaslužan za njegovu zlatnu boju. Brojna istraživanja pokazuju dobrobiti kurkume kao začina s izrazito jakim protuupalnim djelovanjem, ali kako u našoj tradicionalnoj kuhinji kurkuma nije začin koji smo navikli koristiti, prije spavanja pripravi za sebe ovaj izuzetan napitak. Recept za zlatno…
-
Problemi u vezi – Komunikacija, seks, novac
Problem 1 – Komunikacija Svi problemi u vezama proizlaze iz loše komunikacije, prema Elaine Fantle Shimberg, autorici “Blending Families” – “Ne možete komunicirati dok provjeravate svoj mobitel, gledate televiziju ili pregledavate sportsku rubriku na portalu”. Strategije rješavanja problema: Dogovorite se međusobno, kaže Shimberg. Ako živite zajedno, isključite mobitele, djecu smjestite u krevet i pustite da…
-
Ti si prosjek 5 ljudi s kojima provodiš najviše vremena
Pogledaj ovaj citat Abrahama Lincolna: “Daj mi 6 sati da posiječem drvo, a ja ću provesti prva četiri oštreći sjekiru.” Kad god se odlučiš postići nešto – korisno je uložiti u alate koji će ti trebati na tom putu. Kad netko ima cilj, treba se posvetiti resursima i sredstvima koja koristi za postizanje tog cilja.…
-
Tko sam ja? -inspirativna priča
“Tko sam ja?” – upita mladić starca.“Ti si ono što ti misliš.” – odgovori starac. – “Objasnit ću ti jednom pričom.” Jednog dana, pored gradskih zidina, u sumrak su se mogle vidjeti dvije osobe koje se grle.“To su tata i mama.” – misli nevino dijete.“To su ljubavnici.” – misli čovjek pokvarene mašte.“To su dvoje prijatelja…
-
Što čitati? – U potrazi za autentičnom snagom
Pogled na život kroz prizmu psihologije i osobnih promišljanja Pokazati svoje pravo lice pred svijetom i stajati iza toga tko jesi, baviti se osobnim razvojem i imati hrabrost biti drugačiji glavna je nota knjige Ene Rajić, diplomirane psihologinje i Youtuberice koja svojom spoken word poezijom i obrnutom psihologijom nasmijava i motivira mlade diljem regije. Knjiga…
-
Sjeti se sebe – vikend retreat u blizini Plitvica
Najavljujemo 2. po redu vikend retreat Sjeti se sebe u trajanju od 3 dana od 29.5.2020. do 31.5.2020. Vikend se održava u Plitvice camping resortu Big Bear i smještaj je u luksuznim mobilnim kućicama za 5 osoba (dvije dvokrevetne sobe i jedna jednokrevetna soba) Tema vikenda je JA SVOJA, kao i naziv jedne od naših…
-
Renata Brekalo i Lea Brezar: Gimnazija Epoha odgajat će snažne i motivirane mlade ljude povezane s prirodom
Razgovor vodila: Sandra Pocrnić Mlakar Svako dijete ima pravo na razumijevanje, različitost i na svoje mišljenje, ima pravo na lijepo okruženje i dobro obrazovanje te na kompetentne učitelje koji će mu biti uzori – rekla je u emotivnom govoru Renata Brekalo otvarajući privatnu jezičnu gimnaziju Epoha, koja radi po waldorfskoj metodologiji. Od otvaranja u zgradi…
-
Večernji rituali za miran san
Za miran i kvalitetan odlazak san večernji rituali mogu biti od velike pomoći. Anamarija Pažin Morović, aromaterapeutkinja i vlasnica Laurus slow spa predlaže da isprobaš sljedeće: energiju prostora svedi na tišu razinu – tiše govori, priguši svijetla, smanji TV u difuzer ili na maramicu stavi neko od opuštajućih ulja skuhaj šalicu čaja i nazdravi danu…
-
Zaljubiti se vs. ostati zaljubljena
Većini ljudi zaljubljivanje se obično čini da se događa u trenutku. Ostati zaljubljen – ili sačuvati iskustvo “zaljubljivanja” – zahtijeva predanost i rad. Ipak, s obzirom na “nagrade”, benefite, dobro je uložiti trud. Zdrava, sigurna romantična veza može ti poslužiti kao stalni izvor podrške i sreće u životu, kroz dobra vremena i ona loša, jačajući…
-
Kako riješiti problem povjerenja u vezi i braku? – Poštuj partnerove granice i nikad ne laži
Povjerenje je ključni dio odnosa. Uviđaš li ili vidiš određene stvari, situacije koje te navode da svom partneru ne vjeruješ u potpunosti? Ili imaš nerješenih problema “sama sa sobom” koje te koče da se otvoriš drugima i vjeruješ im? Strategija rješavanja problema nepovjerenja Psihologica Mary Jo Fay tvrdi kako slijedeći ove upute možete steći povjerenje…
-
Što čitati? Tajkunova kći
“U ljubavi, ratu i ortačkom kapitalizmu sve je moguće.” Dragana R. Tafra u svom prvijencu spojila je dvije strane života glavne junakinje Jelene, odanost obitelji unatoč svemu i ljubav, željenu ali ne izgovorenu. Jeleni, mladoj kćeri zagrebačkog tajkuna svijet se promjeni preko noći. U samo jednom danu otkriva da njen otac i nije njen te…
-
Kako ostati nesretna do kraja života?
Na portalu naziva Inkubator sreće, pišemo o tome kako ostati nesretna. Pogreška ili trik? O čemu je riječ? Ukoliko još nisi čula za Enu Rajić, vrijeme je da to promijenimo. Ena Rajić, po struci psihologinja, autorica knjige U potrazi za autentičnom snagom, koja je nakon rada u struci shvatila da to ipak nije njen prvi…
-
4 savjeta za gradnju i održavanje zdrave veze – Ne stvaraj “pobjedu” od svojeg cilja ili želje i ne očekuj da ti partner “čita misli”
Već smo pisali o zaljubljivanju i razlikama s činjenicom da treba OSTATI zaljubljena. U nastavku donosimo 4 savjeta kako vezu održati zdravom i zaljubljenost podići na najviši mogući nivo. Savjet 1 – Provodite kvalitetno zajedničko vrijeme – “Licem u lice” Zaljubljujete se gledajući i slušajući jedno drugo. Ako nastavite gledati i slušati na isti način…
-
4 obilježja zdrave veze – Komunikacija, nesporazumi…
Svi romantični odnosi prolaze kroz uspone i padove, a svi oni podrazumijevaju “rad”, predanost i spremnost za promjenu s partnerom. Bez obzira na to je li veza tek započela ili ste zajedno godinama, postoje koraci koje možeš poduzeti za izgradnju zdravih odnosa. Čak i ako si iskusila mnogo neuspjelih veza u prošlosti ili se borila…
-
Kako pomoći sebi i djeci lakše se nositi sa strahom
Besplatan webinar Udruge Najsretnija beba Kako bi pomogla mnogim obiteljima da se lakše nose s tjeskobom i strahom u vrijeme korona krize Udruga Najsretnija beba Hrvatska organizira besplatni webinar na temu Kako pomoći sebi i djeci lakše se nositi s tjeskobom i strahom. Na webinaru, polaznici će saznati: – Vježbe za otpuštanje tjeskobe i straha…
-
Ples i opuštanje-besplatna radionica u projektu “Bezbroj razloga za sreću”
Besplatna radionica s Ivkom Armandom Todorović u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Radionica pod sponzorstvom Angels body and emotion centra “Ovaj trening zamišljen je kao ples i opuštanje, kao jedna svakodnevna praksa koja vam može pružiti…
-
Suptilne poruke eteričnih ulja-besplatna radionica u projektu “Bezbroj razloga za sreću”
Besplatna radionica s Anamarijom Pažin Morović u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Radionica pod sponzorstvom Laurus Slow spa Jesi li znala da su eterična ulja puno više od divnih mirisa u bočicama? Znaš li da svako…
-
Posao-novac-sreća – besplatna radionica u projektu “Bezbroj razloga za sreću”
Besplatna radionica s Kristinom Ercegović u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Jesi li znala? Svega 10% ljudi radi posao koji voli. A gdje provodiš najviše vremena? Na poslu! Što je najveći izvor nezadovoljstva i briga?…
-
Što je prvo što ćeš napraviti kada prođe izolacija?
Polako svi razmišljamo o tome kako će naši životi izgledati nakon ove krize i primjećujemo što je ono što nam najviše nedostaje. Potaknute temom dana na portalu Media Marketing pitale smo naše suradnice što je ono što će prvo napraviti kada prođe izolacija. Danijela Medaković, urednica portala Organizirati ću druženje za moje drage prijateljice i…
-
U Noći knjige Beletra daruje čitatelje na mjestu radnje
Ovogodišnja Noć knjige održava se 23- travnja pod motom “Knjige koje su mijenjale svijet”, a zbog sigurnosnih mjera program se iz knjižnica i knjižara seli na web. To je prilika za kombiniranje medija i istraživanje novih mogućnosti komunikacije čitatelja i autora. U skladu sa svojom misijom objavljivanja domaće žanrovske beletristike i priručnika, romana i priručnika,…
-
Mentalni mišići – kako ih vježbati
Besplatna radionica s Aleksandrom Ivanac u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Danas u 19:00 s nama je Aleksandra Ivana koja je opisala što te očekuje Mentalni mišići su dijelovi našeg mozga, organa s kojim razmišljamo,…
-
Prirodno pomlađivanje lica i vrata – može li to?
Mladost… Vječna tema… Ili za njom žalimo ili je se sramimo ili gledamo s čežnjom i radošću… Ali neizbježno je da kada izgovoriš tu riječ osjećaš nešto. I pitaš se ponekad možeš li je vratiti’ Ne možeš, a ni vrijeme ali možeš svome licu i vratiti nekadašnju podatnost i negovanost. Naučite na potpuno prirodni način…
-
Inicijativa pljesak za roditelje i djecu
U vrijeme korona krize zahvalni smo i dajemo podršku zdravstvenim djelatnicima, vatrogascima, vojsci, političarima, trgovcima i mnogim drugima koji su važni za funkcioniranje države i društva u ovo vrijeme. Međutim, vrlo malo se govori o obiteljima. Odnosno, o roditeljima i djeci. Cilj ove inicijative je senzibilizacija javnost i pružanje potpore roditeljima koji moraju obavljati svoj posao…
-
Napravi jednostavnu hidratantnu masku za lice s jogurtom
U vrijeme kada si zatvorena u kući a grijanje je još uvijek potrebno koža vrlo često izgubi svoju prirodnu vlažnost i može postati suha i osjetljiva. Anamarija Pažin Morović, aromaterapeutkinja i vlasnica Laurus slow spa predlaže da probate s maskom na bazi jogurta. Bit će ti potrebno : 10 ml jogurta (po mogućnosti organskog) 5…
-
Snaga odluke – od misli do materijalizacije
Besplatna radionica s Helenom Fjorović u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Danas, 15.4. u 21:00 je s nama Helena Fjorović, kako je njene prijateljice nazivaju “majstorica sretnog življenja” , vlasnica Linea Snelle zapad pod čijim…
-
Besplatna meditacija tapkanjem “Bezbroj razloga za sreću”
Besplatne radionice “Bezbroj razloga za sreću” pokrenuli smo još 27.3. i na njima je do sada sudjelovalo preko 500 žena. Teme koje smo obradili: Hrana moj prijatelj, Zdrava prehrana u izolaciji, Crtanje mandale, Podsvjesna crtaonica, Kako biti boji roditelj, Kako umiriti misli, tijelo i duh i mnoge druge u suradnji sa našim suradnicama. Nastavljamo i…
-
Inicijativa POKLON OGRADA u Zagrebu
Situacija u kojoj se trenutno nalazi svjetsko, europsko pa i hrvatsko gospodarstvo je neizvjesna. Što će se dogoditi i kakve će posljedice imati na sve nas možemo samo nagađati. U cilju pomoći onima koji su najranjivija skupina društva i oni koji su se trenutno, potpuno neočekivano našli na putu da to postanu po uzoru na…
-
Produktivnost u doba corone
Slušam prijateljice, kolegice, klijente kako se u ovom izolaciju teško nose s neproduktivnošću i da nemaju ni volje ni motivacije. Govore mi kako su nesretne i osjećaju se krivima jer ništa ne rade, nemaju volje i teško se pokreću. Nisam stručnjakinja za produktivnost, ali dati ću si za pravo napisati ovaj tekst. Trenutno vodim za…
-
Besplatne online radionice “Bezbroj razloga za sreću”
Daruje vam Inkubator sreće Portal Inkubator sreće zamišljen je od svojih početaka kao mjesto za osobni razvoj i rast žena. Birajući suradnice uvijek nam je na umu bila jedna jedina vizija. Suradnice trebaju biti žene koje su otvorene davati, koje imaju znanje i alate, motivaciju i iskustvo. U izolaciji kojoj smo se silom prilika našli…
-
EFT za smirenje nakon šoka
Jučer je Zagreb pogodio snažan i razoran potres.. Šok i strah bili su ogromni. EFT tehnika, jedna je od najučinkovitijih tehnika za otpuštanje emocija iz tijela i brzo smirivanje. U nastavku je video i ostanite sigurni.
-
Odmah otputuj u neki od svjetskih muzeja! Naravno, virtualno
Istražite muzeje diljem svijeta iz udobnosti vlastitog doma. Putovanja se ne preporučuju ovih dana, možda je i tebi neko otkazano, ali to te ne mora spriječiti da uživaš u umjetnosti i kulturi. Zahvaljujući projektu Google Arts & Culture koji nudi virtualan obilazak preko 500 različitih galerija i muzeja u cijelom svijetu, možete “otići u bilo…
-
-
Seks bez cenzure – žene seksajte se
Napomena urednice: Ovo je kolumna pod psudonimom. Stava sam da osobni razvoj žene, kao uostalom i muškarca, u bilo kojem pogledu ne može proći bez poštivanja i razvijanja svih naših osjeta pa tako i onoga o kojem ne pričamo ili pričamo samo s najintimnijim prijateljicama – SEKSA! Na našu sreću, našli smo ženu koja će…
-
Napravi svoje prirodno sredstvo za dezinfekciju ruku
Sezona je ne samo korona virusa, nego i raznih drugih virusnih oboljenja. Panika oko trenutne pandemije neizbježno utječe na sve i svi o njoj imaju mišljenje. Police trgovina s dezinficijensima prazne su već nekoliko tjedana, a tamo gdje se ipak pojave cijene lete u nebo. U svojoj maloj prirodoj kućnoj ljekarni možeš vrlo povoljno izraditi…
-
Upoznaj nas- Helena Fjorović
Kako bi nas bolje upoznala svaki tjedan predstavljamo jednu suradnicu portala. Svaku ćemo pitati 3 ista pitanja. Što je za tebe sreća? Što radiš svakoga dana kako bi usrećila sebe? Kako usrećuješ i inspiriraš druge? Danas te u poznajemo s Helenom Fjorović, vlasnicom Linea snella Jug i osobom koja je stvorila koncept reprogramiranje.com.hr na kojem…
-
12 znakova da si u vezi s osobom koja je emocionalni zlostavljač
Upravo ti je u odnosu rečeno da si debela. Ne nužno tim riječima, ali kada si se pojavila u novoj haljini koju si kupila za važnu večeru i izlazak dobila si komentar u stilu “haljina je jako lijepa, ali bi bolje izgledala na nekoj malo mršavijoj”. Brzo si se otišla presvući u haljinu za koju…
-
Što čitati – pitali smo našu urednicu
Što trenutno čitaš pitali smo našu urednicu Danijelu Medaković. Upravo sam završila sa čitanjem romana hrvatskog autora Frane Herende Soba 909. Ovaj roman govori o mladom menadžeru u trenutku karijere kada shvaća kako korporativan svijet nije svijet u kojem se više vidi. Njegove vrijednosti su drugačije, “ljudskije” od vrijednosti korporacije i ako ostane u tim…
-
Život je prekratak da bi ga potrošila na …
Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila pokušavajući biti “uspješna” Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila na negativna razmišljanja. Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila na čitanje ili slušanje stvari koje te ne inspiriraju. Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila raspravljajući s ljudima o stvarima u koje ih…
-
Pasivna agresija – kako s njom
Ako si se ikada našla u situaciji da potiskuješ svoj bijes i praviš se da ne postoji ali na neke druge načine pokazuješ da ti nešto u toj situaciji ne odgovara, npr. ljutiš se bez da si iskomunicirala razlog, ignoriraš drugu osobu ili samo vlada “tiha misa” vrlo je vjerojatno da si osoba koja je…
-
Upoznaj nas- Ivana Kolić Jović
Kako bi nas bolje upoznala svaki tjedan predstavljamo jednu suradnicu portala. Svaku ćemo pitati 3 ista pitanja. Što je za tebe sreća? Što radiš svakoga dana kako bi usrećila sebe? Kako usrećuješ i inspiriraš druge? Danas predstavljamo Ivanu Kolić Jović, body instruktoricu iz Rijeke, vlasnicu Centra kreativnog pokret Rekreativana i jednu od predavačica na retreatu…
-
Nemoj još odustati- inspirativna priča
Thomas Alva Edison, jedan od najvećih izumitelja i znanstvenika koje je svijet ikada imao, počeo je kao operater na telagrafu. Suočavajući se s bezbrojnim neuspjesima, moglo se lako dogoditi da nikada ne otkrije genijalnost svoga uma. On je zaista svijetli primjer ustrajnosti i odlučnosti jednog uspješnog pojedinca. Priče ide nekako ovako: Edison je napravio više…
-
Brigom za emocionalna stanja do jačeg imunitet
Svakoga dana priča se sve više o korona virusu. Jučer je potvrđen i prvi slučaj u Hrvatskoj, u Zagrebu. Dok se jedni kunu da je opasan i da nam projekti epidemija i upozoravaju da svih strana da se čuvamo i pazimo, drugi pak viču da je sve to napuhana medijska patka i kroz društvene mreže…
-
Odaberi svoju lisicu- inspirativna priča
Učenik borilačkih vještina pristupio je jednoga dana svom učitelju i upitao: Jednoga dana volio bi biti veliki aikido borac, ali smatram da se trebam razvijati i u judu kako bi bio upoznat i s rznim drugim borilačkim vještinama. Jedino tako ću postati najbolji borac na svijetu. Učitelj je slušao svog učenika u tišini i nakon…
-
Seks bez cenzure – Od drolje do samo žene
Napomena urednice: Ovo je kolumna pod psudonimom. Stava sam da osobni razvoj žene, kao uostalom i muškarca, u bilo kojem pogledu ne može proći bez poštivanja i razvijanja svih naših osjeta pa tako i onoga o kojem ne pričamo ili pričamo samo s najintimnijim prijateljicama – SEKSA! Na našu sreću, našli smo ženu koja će…
-
Dnevnik jedne prokrastinacije
Piše: Lily Probudila sam se u čudnom stanju. Cijelu noć sam imala vrlo živopisne, neobične, šarene snove. Pravo ono nadrealno, kao od Dalija. Sanjala sam da je Whatsapp spojen sa našim snovima, a da se naše misli pokazuju na ekranima i da to služi za kontrolu. Bježim od tih misaonih ćudorednika po mračnim tunelima. Potom…
-
Održana radionica Žene i novac u Rijeci
U subotu, 15.2. u Rijeci, u prekrasnom ambijentu hotela Jadran održana je radionica Žene i novac. Pred 30 polaznica stale su Kristina Ercegović, organizatorica i idejna začetnica radionice i istoimenog portala, Ivana Gabrić Markovinović, Marija Mažar osnivačica portala Stilueta i Iva Mladenić Radošević klinički hipnoterapeut. Kristina Ercegović je polaznice podučila koja je razlika između novca…
-
Pisanje i parfemi – Frane Herenda spojio svoje dvije ljubavi
U petak na Valentinovo, 14.2. u Kemigu u Bauerovoj ulici u Zagrebu održana je promocija parfema Frane Herende, magistra farmacije i fitoaromaterapeuta. Odlično odabran datum za ovakvu promociju jer kako sam Frane kaže njegova ljubav prema pisanju kroz ove parfeme pretočena je u ljubav prema aromaterapiji kroz dva prirodna parfema Mak 909 i Urtica 1202.…
-
Vrijeme – kako ga mudrije koristiti
Ako želiš optimizirati svoje vrijeme napravite ono što ti je važno. Izbjegavaj naviku da vrijeme zloupotrebljavaš tako da ga gubiš na nevažne stvari. Nemaš puno vremena, dani lete, pogotovo kako stariš. Stoga se usredotoči na ono što je najvažnije i izbjegavaj besmislice. Nećeš dovjeka biti ovdje, pa uzmi papir i zapiši što je ono što…
