Oznaka: ženski portal za osobni razvoj
-
BURNOUT SINDROM -kako si odmoći
Ena Rajić, po struci psihologinja koja o ozbiljnim psihološkim i društvenim temama na svom YouTube kanalu priča na neozbiljan i neobičan način koristeći se spoken word poezijom, satirom i obrnutom psihologijom, obradila je ovu ozbiljnu temu BURNOUT SINDROMA. Tako Ena nudi i savjete kako si odmoći i što poduzeti da izgoriš: Zanemaruj vlastite potrebe kako bi zadovoljila…
-
Popravi fokus pomoću limuna
Limun, kao jedna od zdravih namirnica, može se pronaći i u obliku eteričnog ulja, a posebno ga je dobro koristiti u aromaterapiji. U ovo doba, kada smo svi za laptopima i radimo iz svojih kuća, a djeca uče preko Zooma i sličnih platformi, limun može poslužiti za podizanje koncentracije i bolje učenje. Možeš ga staviti…
-
Knjige za osobni razvoj koje vrijedi pročitati ovo ljeto prema preporuci Alis Marić
Alis Marić, blogerica i influencerica, te velika ljubiteljica knjiga koja stoji iza portala Čitaj knjigu i istoimene Facebook stranice koju prati špreko 500 000 ljudi iz cijele regije podijelila je s nama tri nove knjige koje će te “probuditi” a istovremeno i zabaviti ovo ljeto! 1. Kucni o drvo – knjiga o sreći koju je…
-
Problemi u vezi – Borba oko kućanskih poslova, nestavljanje veze pod prioritete, konflikt
Problem 1 – Borba oko kućanskih poslova Većina partnera radi izvan kuće i često na više radnih mjesta. Stoga je važno pošteno podijeliti kućanske poslove, kaže Paulette Kouffman-Sherman, autorica časopisa “Dating From the Inside Out”. Strategije rješavanja problema: Budi organizirana i jasna oko kućanskih poslova, kaže Kouffman-Sherman. “Zapiši sve zadatke i dogovorite se tko radi…
-
Problemi u vezi – Komunikacija, seks, novac
Problem 1 – Komunikacija Svi problemi u vezama proizlaze iz loše komunikacije, prema Elaine Fantle Shimberg, autorici “Blending Families” – “Ne možete komunicirati dok provjeravate svoj mobitel, gledate televiziju ili pregledavate sportsku rubriku na portalu”. Strategije rješavanja problema: Dogovorite se međusobno, kaže Shimberg. Ako živite zajedno, isključite mobitele, djecu smjestite u krevet i pustite da…
-
Ti si prosjek 5 ljudi s kojima provodiš najviše vremena
Pogledaj ovaj citat Abrahama Lincolna: “Daj mi 6 sati da posiječem drvo, a ja ću provesti prva četiri oštreći sjekiru.” Kad god se odlučiš postići nešto – korisno je uložiti u alate koji će ti trebati na tom putu. Kad netko ima cilj, treba se posvetiti resursima i sredstvima koja koristi za postizanje tog cilja.…
-
Zaljubiti se vs. ostati zaljubljena
Većini ljudi zaljubljivanje se obično čini da se događa u trenutku. Ostati zaljubljen – ili sačuvati iskustvo “zaljubljivanja” – zahtijeva predanost i rad. Ipak, s obzirom na “nagrade”, benefite, dobro je uložiti trud. Zdrava, sigurna romantična veza može ti poslužiti kao stalni izvor podrške i sreće u životu, kroz dobra vremena i ona loša, jačajući…
-
Kako riješiti problem povjerenja u vezi i braku? – Poštuj partnerove granice i nikad ne laži
Povjerenje je ključni dio odnosa. Uviđaš li ili vidiš određene stvari, situacije koje te navode da svom partneru ne vjeruješ u potpunosti? Ili imaš nerješenih problema “sama sa sobom” koje te koče da se otvoriš drugima i vjeruješ im? Strategija rješavanja problema nepovjerenja Psihologica Mary Jo Fay tvrdi kako slijedeći ove upute možete steći povjerenje…
-
4 obilježja zdrave veze – Komunikacija, nesporazumi…
Svi romantični odnosi prolaze kroz uspone i padove, a svi oni podrazumijevaju “rad”, predanost i spremnost za promjenu s partnerom. Bez obzira na to je li veza tek započela ili ste zajedno godinama, postoje koraci koje možeš poduzeti za izgradnju zdravih odnosa. Čak i ako si iskusila mnogo neuspjelih veza u prošlosti ili se borila…
-
Produktivnost u doba corone
Slušam prijateljice, kolegice, klijente kako se u ovom izolaciju teško nose s neproduktivnošću i da nemaju ni volje ni motivacije. Govore mi kako su nesretne i osjećaju se krivima jer ništa ne rade, nemaju volje i teško se pokreću. Nisam stručnjakinja za produktivnost, ali dati ću si za pravo napisati ovaj tekst. Trenutno vodim za…
-
Što čitati – pitali smo našu urednicu
Što trenutno čitaš pitali smo našu urednicu Danijelu Medaković. Upravo sam završila sa čitanjem romana hrvatskog autora Frane Herende Soba 909. Ovaj roman govori o mladom menadžeru u trenutku karijere kada shvaća kako korporativan svijet nije svijet u kojem se više vidi. Njegove vrijednosti su drugačije, “ljudskije” od vrijednosti korporacije i ako ostane u tim…
-
Blue monday- je li istina da je to najdepresivniji dan u godini?
Blue monday je dobio ime i poseban dan kada se obilježava jer se smatra najdepresivnijim danom u godini. Najdepresivijim danom u godini smatra se baš današnji dan, treći ponedjeljak u siječnju. Prvi puta je ovo ime koristio 2005. Sky Travel jer se smatralo da je takav depresivan idealan za prodaju i bookiranje odmora. Danas se…
-
Kada će doći sreća?
O svojoj sreći vrlo često razmišljamo na način : “Kada nađem partnera sve će se posložiti i biti ću sretna” , “Kada završim samo još ovaj projekt naći ću vremena za sebe”, ” Kada otplatim kredit za kuću moći ću na putovanje i onda ću biti sretna”, “Da su mi roditelji bili bogatiji i pruštili…
-
4 koraka kako naći vrijeme za sebe
Znamo da je to vrijeme koje trebamo naći za sebe jako važno, ali kako ga naći je problem svake žene. Slijedi ovia 4 jednostavna koraka i kreiraj to vrijeme za sebe 1.Definiraj što ćeš raditi u to “vrijeme za sebe”– nekoga veseli čitanje, nekome je to odlazak u planine, nekome pjenušava kupka 2.Napravi plan i…
-
6 razloga zašto je važno naći vrijeme za sebe
“Važno je naći vrijeme za sebe” -ovo ste sigurno čule već 1000 puta. Neke možda čujete i svakoga dana. I polako ta rečenica postaje i floskula koju znaš ali joj ne pridaješ važnost jer je izlizana. Dužna si sebi dati vremena i pažnje isto onoliko koliko daješ i drugima. Ako ti kažemo zašto je to…
-
Širi jednostavnost i dobri duh Božića poklonima koje si sama izradila
Kako bi potaknula svoju kreativnost i dozvolila si usporiti u ovo vrijeme sveopće žurbe donosimo ti nekoliko ideja za božićne poklone koje će te opustiti, vratiti u neka prošla vremena i dozvoliti ti da predahneš i pokloniš dar u kojeg si utkala svoju ljubav i energije. Jel nije li to smisao Božića? ISPECI UKUSNE KEKSE…
-
Zanimljivosti o petku trinaestom koje nisi znala
Petak 13. se u zapadnoj kulturi tradicionalno smatra “nesretnim danom”. Pretpostavlja se da ovo praznovjerje potječe iz srednjega vijeka a da je nastalo tako što je na posljednjoj večeri Isusa Krista bilo 13 pojedinaca. I onaj trinaesti ga je izdao. Svake godine postoji bar jedan petak 13., a može ih biti čak i tri. Jesi…
-
Neroznanost preporuča: slušanjem ove pjesme smanjite tjeskobu za do 65%
Sigurno znaš da je u današnjem užurbanom životu najvažnije paziti na stres s kojim se svakoga dana suočavaš. Kada stvari na poslu i u tvom osobnom životu postanu teške (a svakome se to dogodi prije ili kasnije) svatko poseže za metodama, tehnikama i raznim drugim alatima kako bi se smanjila stresna reakcija. Dijelimo s tobom…
-
Zašto je uspoređivanje s drugima opasno?
Često kada se osjećaš da nisi dovoljno dobra, da nisi dovoljno vrijedna taj dio tvog osjećaja prema tebi samoj izazvan je uspoređivanjem s onim što nisi. To dolazi iz želje da budeš više od onoga što jesi kako bi impresionirala druge i bolje se uklopila u društvo koje sve više cijeni samo ono izvrsno, pa…