Oznaka: inkubator sreće
-
Pozitivan dan -konferencija pozitivnih misli, ideja i energije
Inkubator sreće organizira Pozitivan dan! U ovom tmurnom razdoblju, što vremenski, što uslijed svih mogućih događaja oko nas Inkubator sreće u suradnji sa suradnicama organizira Pozitivan dan! Cilj konferencije je potaknuti, motivirati, dati nove ideje i alate za osobni rast i razvoj. Stručnjakinje s različitih područja skupile su svoje znanje i iskustvo i osmislile niz…
-
BURNOUT SINDROM -kako si odmoći
Ena Rajić, po struci psihologinja koja o ozbiljnim psihološkim i društvenim temama na svom YouTube kanalu priča na neozbiljan i neobičan način koristeći se spoken word poezijom, satirom i obrnutom psihologijom, obradila je ovu ozbiljnu temu BURNOUT SINDROMA. Tako Ena nudi i savjete kako si odmoći i što poduzeti da izgoriš: Zanemaruj vlastite potrebe kako bi zadovoljila…
-
Popravi fokus pomoću limuna
Limun, kao jedna od zdravih namirnica, može se pronaći i u obliku eteričnog ulja, a posebno ga je dobro koristiti u aromaterapiji. U ovo doba, kada smo svi za laptopima i radimo iz svojih kuća, a djeca uče preko Zooma i sličnih platformi, limun može poslužiti za podizanje koncentracije i bolje učenje. Možeš ga staviti…
-
Knjige za osobni razvoj koje vrijedi pročitati ovo ljeto prema preporuci Alis Marić
Alis Marić, blogerica i influencerica, te velika ljubiteljica knjiga koja stoji iza portala Čitaj knjigu i istoimene Facebook stranice koju prati špreko 500 000 ljudi iz cijele regije podijelila je s nama tri nove knjige koje će te “probuditi” a istovremeno i zabaviti ovo ljeto! 1. Kucni o drvo – knjiga o sreći koju je…
-
Vježbe istezanja prema preporuci Oprah Winfrey
Trudiš se gledati dublje, razumijevati dublje, raditi na sebi dublje i više. Trudiš se uspostaviti i kontakt sa tijelom i biti što je više moguće fit. Isprobaj ove vježbe za istezanje dubokih mišića i fascije. Tvorac vježbi je Bob Cooley koji je u svom oporavku nakon što ga je udario auto dok je prelazio ulicu…
-
Problemi u vezi – Borba oko kućanskih poslova, nestavljanje veze pod prioritete, konflikt
Problem 1 – Borba oko kućanskih poslova Većina partnera radi izvan kuće i često na više radnih mjesta. Stoga je važno pošteno podijeliti kućanske poslove, kaže Paulette Kouffman-Sherman, autorica časopisa “Dating From the Inside Out”. Strategije rješavanja problema: Budi organizirana i jasna oko kućanskih poslova, kaže Kouffman-Sherman. “Zapiši sve zadatke i dogovorite se tko radi…
-
Ena Rajić: Za mene je sreća para puna vreća (kroz smijeh)
Enu Rajić, vlasnicu Media scene, psihologinju, voditeljicu, kreatoricu pitali smo nekoliko zabavnih ali i mudrih pitanja. Inspiriraj se njenim odgovorima! IS: Predstavi nam se u par rečenica. Ena: Ćao, ja sam Ena! Diplomirana sam psihologinja koja je u jednom trenutku života odlučila transformirati karijeru i svoj dugogodišnji hobi pretvoriti u posao iz snova. Vlasnica sam…
-
Kako napraviti “zlatno mlijeko” – protuupalni napitak na bazi kurkume
Zlatno mlijeko tradicionalni je indijski napitak koji svoj naziv duguje kurkumi, sastojku koji je zaslužan za njegovu zlatnu boju. Brojna istraživanja pokazuju dobrobiti kurkume kao začina s izrazito jakim protuupalnim djelovanjem, ali kako u našoj tradicionalnoj kuhinji kurkuma nije začin koji smo navikli koristiti, prije spavanja pripravi za sebe ovaj izuzetan napitak. Recept za zlatno…
-
Problemi u vezi – Komunikacija, seks, novac
Problem 1 – Komunikacija Svi problemi u vezama proizlaze iz loše komunikacije, prema Elaine Fantle Shimberg, autorici “Blending Families” – “Ne možete komunicirati dok provjeravate svoj mobitel, gledate televiziju ili pregledavate sportsku rubriku na portalu”. Strategije rješavanja problema: Dogovorite se međusobno, kaže Shimberg. Ako živite zajedno, isključite mobitele, djecu smjestite u krevet i pustite da…
-
Sjeti se sebe – vikend retreat u blizini Plitvica
Najavljujemo 2. po redu vikend retreat Sjeti se sebe u trajanju od 3 dana od 29.5.2020. do 31.5.2020. Vikend se održava u Plitvice camping resortu Big Bear i smještaj je u luksuznim mobilnim kućicama za 5 osoba (dvije dvokrevetne sobe i jedna jednokrevetna soba) Tema vikenda je JA SVOJA, kao i naziv jedne od naših…
-
Kako riješiti problem povjerenja u vezi i braku? – Poštuj partnerove granice i nikad ne laži
Povjerenje je ključni dio odnosa. Uviđaš li ili vidiš određene stvari, situacije koje te navode da svom partneru ne vjeruješ u potpunosti? Ili imaš nerješenih problema “sama sa sobom” koje te koče da se otvoriš drugima i vjeruješ im? Strategija rješavanja problema nepovjerenja Psihologica Mary Jo Fay tvrdi kako slijedeći ove upute možete steći povjerenje…
-
4 savjeta za gradnju i održavanje zdrave veze – Ne stvaraj “pobjedu” od svojeg cilja ili želje i ne očekuj da ti partner “čita misli”
Već smo pisali o zaljubljivanju i razlikama s činjenicom da treba OSTATI zaljubljena. U nastavku donosimo 4 savjeta kako vezu održati zdravom i zaljubljenost podići na najviši mogući nivo. Savjet 1 – Provodite kvalitetno zajedničko vrijeme – “Licem u lice” Zaljubljujete se gledajući i slušajući jedno drugo. Ako nastavite gledati i slušati na isti način…
-
4 obilježja zdrave veze – Komunikacija, nesporazumi…
Svi romantični odnosi prolaze kroz uspone i padove, a svi oni podrazumijevaju “rad”, predanost i spremnost za promjenu s partnerom. Bez obzira na to je li veza tek započela ili ste zajedno godinama, postoje koraci koje možeš poduzeti za izgradnju zdravih odnosa. Čak i ako si iskusila mnogo neuspjelih veza u prošlosti ili se borila…
-
Suptilne poruke eteričnih ulja-besplatna radionica u projektu “Bezbroj razloga za sreću”
Besplatna radionica s Anamarijom Pažin Morović u projektu “Bezbroj razloga za sreću” Bezbroj razloga za sreću projekt je BESPLATNIH edukativnih, opuštajućih i motivacijskih radionica koje vode stručne suradnice na portalu Inkubator sreće. Radionica pod sponzorstvom Laurus Slow spa Jesi li znala da su eterična ulja puno više od divnih mirisa u bočicama? Znaš li da svako…
-
Napravi jednostavnu hidratantnu masku za lice s jogurtom
U vrijeme kada si zatvorena u kući a grijanje je još uvijek potrebno koža vrlo često izgubi svoju prirodnu vlažnost i može postati suha i osjetljiva. Anamarija Pažin Morović, aromaterapeutkinja i vlasnica Laurus slow spa predlaže da probate s maskom na bazi jogurta. Bit će ti potrebno : 10 ml jogurta (po mogućnosti organskog) 5…
-
Inicijativa POKLON OGRADA u Zagrebu
Situacija u kojoj se trenutno nalazi svjetsko, europsko pa i hrvatsko gospodarstvo je neizvjesna. Što će se dogoditi i kakve će posljedice imati na sve nas možemo samo nagađati. U cilju pomoći onima koji su najranjivija skupina društva i oni koji su se trenutno, potpuno neočekivano našli na putu da to postanu po uzoru na…
-
Produktivnost u doba corone
Slušam prijateljice, kolegice, klijente kako se u ovom izolaciju teško nose s neproduktivnošću i da nemaju ni volje ni motivacije. Govore mi kako su nesretne i osjećaju se krivima jer ništa ne rade, nemaju volje i teško se pokreću. Nisam stručnjakinja za produktivnost, ali dati ću si za pravo napisati ovaj tekst. Trenutno vodim za…
-
Besplatne online radionice “Bezbroj razloga za sreću”
Daruje vam Inkubator sreće Portal Inkubator sreće zamišljen je od svojih početaka kao mjesto za osobni razvoj i rast žena. Birajući suradnice uvijek nam je na umu bila jedna jedina vizija. Suradnice trebaju biti žene koje su otvorene davati, koje imaju znanje i alate, motivaciju i iskustvo. U izolaciji kojoj smo se silom prilika našli…
-
Odmah otputuj u neki od svjetskih muzeja! Naravno, virtualno
Istražite muzeje diljem svijeta iz udobnosti vlastitog doma. Putovanja se ne preporučuju ovih dana, možda je i tebi neko otkazano, ali to te ne mora spriječiti da uživaš u umjetnosti i kulturi. Zahvaljujući projektu Google Arts & Culture koji nudi virtualan obilazak preko 500 različitih galerija i muzeja u cijelom svijetu, možete “otići u bilo…
-
-
Napravi svoje prirodno sredstvo za dezinfekciju ruku
Sezona je ne samo korona virusa, nego i raznih drugih virusnih oboljenja. Panika oko trenutne pandemije neizbježno utječe na sve i svi o njoj imaju mišljenje. Police trgovina s dezinficijensima prazne su već nekoliko tjedana, a tamo gdje se ipak pojave cijene lete u nebo. U svojoj maloj prirodoj kućnoj ljekarni možeš vrlo povoljno izraditi…
-
Upoznaj nas- Helena Fjorović
Kako bi nas bolje upoznala svaki tjedan predstavljamo jednu suradnicu portala. Svaku ćemo pitati 3 ista pitanja. Što je za tebe sreća? Što radiš svakoga dana kako bi usrećila sebe? Kako usrećuješ i inspiriraš druge? Danas te u poznajemo s Helenom Fjorović, vlasnicom Linea snella Jug i osobom koja je stvorila koncept reprogramiranje.com.hr na kojem…
-
12 znakova da si u vezi s osobom koja je emocionalni zlostavljač
Upravo ti je u odnosu rečeno da si debela. Ne nužno tim riječima, ali kada si se pojavila u novoj haljini koju si kupila za važnu večeru i izlazak dobila si komentar u stilu “haljina je jako lijepa, ali bi bolje izgledala na nekoj malo mršavijoj”. Brzo si se otišla presvući u haljinu za koju…
-
Život je prekratak da bi ga potrošila na …
Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila pokušavajući biti “uspješna” Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila na negativna razmišljanja. Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila na čitanje ili slušanje stvari koje te ne inspiriraju. Tvoj život je prekratak da bi ga potrošila raspravljajući s ljudima o stvarima u koje ih…
-
Upoznaj nas- Ivana Kolić Jović
Kako bi nas bolje upoznala svaki tjedan predstavljamo jednu suradnicu portala. Svaku ćemo pitati 3 ista pitanja. Što je za tebe sreća? Što radiš svakoga dana kako bi usrećila sebe? Kako usrećuješ i inspiriraš druge? Danas predstavljamo Ivanu Kolić Jović, body instruktoricu iz Rijeke, vlasnicu Centra kreativnog pokret Rekreativana i jednu od predavačica na retreatu…
-
Održana radionica Žene i novac u Rijeci
U subotu, 15.2. u Rijeci, u prekrasnom ambijentu hotela Jadran održana je radionica Žene i novac. Pred 30 polaznica stale su Kristina Ercegović, organizatorica i idejna začetnica radionice i istoimenog portala, Ivana Gabrić Markovinović, Marija Mažar osnivačica portala Stilueta i Iva Mladenić Radošević klinički hipnoterapeut. Kristina Ercegović je polaznice podučila koja je razlika između novca…
-
Pisanje i parfemi – Frane Herenda spojio svoje dvije ljubavi
U petak na Valentinovo, 14.2. u Kemigu u Bauerovoj ulici u Zagrebu održana je promocija parfema Frane Herende, magistra farmacije i fitoaromaterapeuta. Odlično odabran datum za ovakvu promociju jer kako sam Frane kaže njegova ljubav prema pisanju kroz ove parfeme pretočena je u ljubav prema aromaterapiji kroz dva prirodna parfema Mak 909 i Urtica 1202.…
-
Blue monday- je li istina da je to najdepresivniji dan u godini?
Blue monday je dobio ime i poseban dan kada se obilježava jer se smatra najdepresivnijim danom u godini. Najdepresivijim danom u godini smatra se baš današnji dan, treći ponedjeljak u siječnju. Prvi puta je ovo ime koristio 2005. Sky Travel jer se smatralo da je takav depresivan idealan za prodaju i bookiranje odmora. Danas se…
-
Zašto svjesno putovati?
Svjestan putnik vidi svako novo putovanje kao priliku za bolje razumijevanje kako sebe tako i svijeta. Kako načini putovanja postaju sve rafiniraniji, svijet postaje sve manji. Koliko je nekad trajalo putovanje od stotinjak kilometara, danas traje putovanje na gotovo pa drugi dio svijeta. Svaki kutak zemlje sada nam je dostupan bilo avionom, automobilo, vlakom, a…
-
Kada će doći sreća?
O svojoj sreći vrlo često razmišljamo na način : “Kada nađem partnera sve će se posložiti i biti ću sretna” , “Kada završim samo još ovaj projekt naći ću vremena za sebe”, ” Kada otplatim kredit za kuću moći ću na putovanje i onda ću biti sretna”, “Da su mi roditelji bili bogatiji i pruštili…
-
4 koraka kako naći vrijeme za sebe
Znamo da je to vrijeme koje trebamo naći za sebe jako važno, ali kako ga naći je problem svake žene. Slijedi ovia 4 jednostavna koraka i kreiraj to vrijeme za sebe 1.Definiraj što ćeš raditi u to “vrijeme za sebe”– nekoga veseli čitanje, nekome je to odlazak u planine, nekome pjenušava kupka 2.Napravi plan i…
-
6 razloga zašto je važno naći vrijeme za sebe
“Važno je naći vrijeme za sebe” -ovo ste sigurno čule već 1000 puta. Neke možda čujete i svakoga dana. I polako ta rečenica postaje i floskula koju znaš ali joj ne pridaješ važnost jer je izlizana. Dužna si sebi dati vremena i pažnje isto onoliko koliko daješ i drugima. Ako ti kažemo zašto je to…
-
Širi jednostavnost i dobri duh Božića poklonima koje si sama izradila
Kako bi potaknula svoju kreativnost i dozvolila si usporiti u ovo vrijeme sveopće žurbe donosimo ti nekoliko ideja za božićne poklone koje će te opustiti, vratiti u neka prošla vremena i dozvoliti ti da predahneš i pokloniš dar u kojeg si utkala svoju ljubav i energije. Jel nije li to smisao Božića? ISPECI UKUSNE KEKSE…
-
Zanimljivosti o petku trinaestom koje nisi znala
Petak 13. se u zapadnoj kulturi tradicionalno smatra “nesretnim danom”. Pretpostavlja se da ovo praznovjerje potječe iz srednjega vijeka a da je nastalo tako što je na posljednjoj večeri Isusa Krista bilo 13 pojedinaca. I onaj trinaesti ga je izdao. Svake godine postoji bar jedan petak 13., a može ih biti čak i tri. Jesi…
-
Neroznanost preporuča: slušanjem ove pjesme smanjite tjeskobu za do 65%
Sigurno znaš da je u današnjem užurbanom životu najvažnije paziti na stres s kojim se svakoga dana suočavaš. Kada stvari na poslu i u tvom osobnom životu postanu teške (a svakome se to dogodi prije ili kasnije) svatko poseže za metodama, tehnikama i raznim drugim alatima kako bi se smanjila stresna reakcija. Dijelimo s tobom…
-
Zašto je uspoređivanje s drugima opasno?
Često kada se osjećaš da nisi dovoljno dobra, da nisi dovoljno vrijedna taj dio tvog osjećaja prema tebi samoj izazvan je uspoređivanjem s onim što nisi. To dolazi iz želje da budeš više od onoga što jesi kako bi impresionirala druge i bolje se uklopila u društvo koje sve više cijeni samo ono izvrsno, pa…
-
Sve smo mi u nekom segmentu Severina, ili ćemo to tek postati
Ne ljubim ni Vedranu Rudan, ne ljubim ni Severinu. Neki njihovi postupci, ideje, istupi osobno mi se ne sviđaju. Ali i mnogi moji istupi, ideje, postupci se drugima ne sviđaju. Pa smo nekako kvit. 100 ljudi, 100 čudi – narod kaže. Ali i jednoj i drugoj se duboko i iskreno divim… Divim im se jer…
-
6 stvari koje si govoriš a blokiraju tvoj uspjeh
1. Nemam vremena. Ovo je laž koja zaustavlja sve. Zaustavlja svaki proces prije nego što uopće počneš. Istina je da je veliki izazov pronaći vrijeme za ono što ti želiš, posebno ako imaš uz posao i obaveze poput dodatnog školovanja, brige o obitelji, djece… Zaista postoje periodi života u kojima imaš manje vremena od većine…
-
Opasnosti koje krije lažna pozitivnost
Neugodne emocije i iskustva zapravo su poligon za osobni rast i razvoj. Ovih dana carstvo pozitivnosti (a u nekim slučajevima i psihologije) može biti opasno i lažno. Instagram i drugi društveni mediji prepuni su postova o utjecaju pozitivnih vibracija, o tome da ne dopuštate negativnoj energiji ili razmišljanjima da vas preplave, o okruživanju samo pozitivnim…
-
Kako smanjiti negativan unutarnji govor
„Ne vjeruj svemu što misliš“ Ni jedna od nas se ne osjeća dobro nakon što primi neki loš komentar na račun nečega što je ili nije napravila, na račun izgleda ili nečeg trećeg. Ne osjeća se dobro ni kada napravi neku pogrešku. U tim trenucima potpuno je normalno osjećati se loše zbog osvještavanja nečega što…
-
Budi svjesnija -sebe
Svjesnost! Ono čemu težiš u životu, a vrlo teško dolaziš do nje je zapravo vrlo lako pokrenuti, naučiti i prihvatiti. To je zapravo mogućnost prilagodbe i promatranja iskustva s pet primarnih osjetila (miris, okus, dodir, sluh, vid) i ono što zovemo šesto čulo – I SVE TO U SADAŠNJEM TRENUTKU! Biti svjesna sebe u određenom…
-
Stani i pogledaj!
Digni na tren glavu od ekrana i pogledaj sobu u kojoj se nalaziš. Ili gdje god da jesi, istraži sve pogledom. Koja stvar najviše zaokuplja tvoju pažnju? To može biti bilo što: svijetlo koje dolazi kroz prozor i pleše. Para koja se diže nad tvojom šalicom kave, Udubljenje u sofi. Cvijet na polici. Pjev ptica……
-
Život ti je u neredu? Poteci…
Nered… To nije samo ono što ispada iz tvojih ladica, ormara, tavana… Nered je bilo koja stvar ili misao koja u tebi izaziva to da se osjećaš bačena van tvoga centra. To je bilo što što te stavlja u neku ladicu ili kavez i zbog njega se osjećaš kao da to nisi ti, kao da…
-
Nemaš što raditi? Dosadno ti je?
Što osjećaš upravo ovu sekundu? Osvijesti sebe. * Jesi li svjesna neke senzacije koja ti sada prolazi tijelom? * Tvoje ruke: jesu li tople? Hladne? Znojne? * Kakvo je tvoje disanje? Plitko ili duboko? Napeto ili opušteno? Ništa ne trebaš raditi, samo primjeti i dozvoli si sve senzacije koje se pojave – i sjeti se,…
-
Razlika između energetskih, mentalnih i duhovnih tehnika
Kako se u svom radu koristim energetskim, mentalnim, a ovisno od otvorenosti osobe i duhovnim tehnikama često me moji klijenti pitaju koja je razlika između njih. Što su energetske tehnike? Energetske tehnike su tehnike koje rade na balansiranju finih protoka energije, chi-ja, unutar našeg tijela. Kada je tvoja vitalna energija u balansu možeš reći da si…
-
Treba li ti nova ti?
Iza svih tih blokada i zidova koje si stavile ispred sebe leži jedno bogato, nepregledno, neistraženo biće. Neki novi dio tebe koji još nisi istražila, neko novo biće koje koje je cjelovito, uzemljeno, prisutno… To je dio tebe koji je zaigran, maštovit, nevin i znatiželjan poput djeteta, koji je duboko sretan i veseo poput psa…
-
Plivaš li… Kroz asfalt?
Osjećaš li se danas kao da i ti plivaš kroz asfalt? I znaš duboko u sebi da ne mora biti tako? Ali je… I htjela bi to promijeniti a ne znaš kako? Olakšaj si samo time da pokušaš biti svjesna. Udahni-izdahni. Prošeći. I pusti… Može biti ili teško ili lako… Sve je onako kako sama…